HATHA YOGA(ハタ ヨガ)
☆初心者～初中級レベルまで
ポーズを一つずつ行っていく、ヨガの種類の中でもベーシック(一般的)なクラス。呼吸法とポーズの両方をゆっくり＆丁寧に行っていく事で、精神的、肉体的に安定する非常にバランスの良いクラスです。初めての方からご参加頂けます。
New Class! HOT DETOX YOGA(ホットデトックス ヨガ)
☆初心者～初中級レベルまで
室内温度を高く設定して、ハタヨガをベースに、シンプル簡単ながら汗をかいて身体の中の毒素排出して身体の内外をすっきりさせて頂くクラスです。ゆっくり＆丁寧に進めていきますので初めての方からご参加頂けます。通常のホットヨガよりも温度が低め(30℃前後)ですので、通常のホットヨガでは暑すぎるけどホットヨガをやりたい方にお勧めです。また冷え性、会社でのデスクワークが多く、普段あまり汗をかく機会がない方、社内の冷房で自律神経のバランスが崩れている方にもお勧めです。夏に向け早く引き締めたい方、水着の季節前に引き締めたい方には今直ぐのご参加をお勧め致します！