・どんなヨガをしますか？
一口にヨガと言っても、運動量の多いものから、精神性を重んじるものまで実に様々、多種多様にあります。YogaShonanでは、『HATHA yoga/ハタ ヨガ』をベースに、初心者を中心に易しいレベルから丁寧に行っています。
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・ハタヨガって何？
ハタヨガとは、HAとTHAの2つの言葉の組み合わせです。HAは太陽＝精神性＝精神エネルギー 、THAは月＝プラーナ＝生命力と言われております。この2つの融合で最高の意識の目覚めが起こるとされています。
HAとTHAは、陰と陽と言う意味でもあり、この2つは常に対になっているので、このバランスが崩れると 、『イライラ』『暴力的』『肉体的、精神的な病気』になりやすくなります。
そこで、ハタヨガは、この2つのバランスを調和させる事が目的とされています。→参加する
・身体が硬いんですが・・・
身体が硬い方、柔らかい方、どんな方でも参加出来ます。むしろ、身体が硬い方の方が身体が喜んでいる事が実感し易く、ご自身の身体を理解するにもとても良い事だと思います。是非、いらして下さい。→参加する
・初めてなんですけど・・・
初めての方をメインに行っていますので、是非お気軽にご参加下さい。→参加する
・膝や腰、肩が痛いんですけど・・・
慢性的な痛みや肩凝り、腰痛などをお持ちの方でも参加出来るように、無理無く行います。 しかし、ヘルニアやすべり症、高血圧、定期的に病院に通っている方は参加前に担当の医師にご相談の上、ご参加下さい。→参加する
・難しいですか？
ここでは、未経験の初心者の方から参加出来るように行っておりますが、『難しい』と言う感覚は個人で違います。まずは、自分の身体を知る為にも是非一度ご参加下さい。→参加する
・雰囲気はどうですか？
少人数制でアットホームな雰囲気で和やかに行っておりますので、初めての方お一人でも気負い無く御参加出来ます。
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・何を用意すれば良いですか？
まずは、動きやすい服装、例えば、下着はガードルなど補正機能が無い物を、ズボンはウエストがゴムなど動きの妨げにならない服装でレッスンをします。
また、汗をかく場合も考えてタオルも用意した方が良いです。タオルの大きさは20㎝以上の長めの物が好ましいです。
常に血液の循環を促す為にも、水分補給をしますので、お水をご用意下さい。
ヨガマットをお持ちの方はヨガマットをご持参下さいませ。
タオル、ヨガマットはレンタルも行っております。ご自身のヨガマットを保管する事も出来ます。荷物を減らしたい方や会社帰りに気軽にレッスンに参加出来ます。→参加する
・レッスンの参加方法
少人数制ですので、人数制限があります。基本は予約制ですが、人数に空きがある場合は、当日予約無しにレッスンに参加出来ます。しかし、予約している方を優先致しますので、満員の場合は参加をお断りさせて頂く場合が御座いますので予めご了承下さいませ。→参加する
・予約の方法
画面TOPの『ご予約』をクリックして、『参加希望日』『時間』『人数』『名前』を記入頂いてメールにてご予約頂くか、お電話にてご予約下さい。
・キャンセル料
キャンセル料は一切掛かりませんが、他の参加希望の方の為にも、キャンセルしたい場合は、なるべくお早めにご連絡下さい。→連絡する
・支払い方法
現金払いのみとなります(クレジットカード使用不可)。1回毎に現金にてお支払い頂くか、回数券を現金購入して頂きます。支払いはなるべくレッスン前にお願い致します。
その他、ご不明な点や質問等御座いましたら、お気軽にお問合せ下さいませ。